Татьяна 

Занимаясь с Юлей третий месяц, влюбилась в йогу, если бы я раньше знала, что это так круто! Во первых, это так удобно, т. к.  у меня большая загруженность, я в любое свободное время  могу позаниматься  дома, лишь расстелить коврик и включить телефон.  Во вторых, у меня нормализовался сон, сейчас засыпаю быстро и утром чувствую себя выспавшейся, бодрой. Улучшилось настроение, особенно после занятий чувствую лёгкость во всем теле. Прошли боли в спине. Вес плавно снижается,  тело становится более гибким. Всем советую начать и продолжать тренироваться с Юлей. И тело вам скажет спасибо!

Мария

Юля, добрый вечер! Хочу выразить огромную благодарность за создание этого пространства и твой труд 🙏🫶 Мне очень нравится формат и занятия, они очень мне помогают идти к своей цели. Я занимаюсь уже 2 месяца, выполняю уроки в записи, так мне пока комфортнее. И спустя 2 месяца хочу записать свою рефлексию. За эти два месяца было не За эти 2 месяца было не все так просто, не всегда получалось выделить время на занятия (лето, семья, отпуск, работа, приболела…) были пропуски до 1,5недель. Но у меня есть 🎯 — сделать занятия регулярными, превратить их в привычку. И поэтому даже после пропусков я говорила себе: «ничего страшного, я выделяю себе время и начинаю снова». И именно формат онлайн-клуба ❤️ стал для меня палочкой выручалочкой — я открывала занятия и снова начинала делать. И хочу отметить, что даже после перерыва тело с радостью откликалось на физическую нагрузку. Что я могу отметить в теле: ✅У меня уменьшился прогиб в пояснице. И за прогиба у меня были небольшие складки на спине, сейчас их практически нет. Так как на занятиях мы часто делаем акцент, что нужно подкрутить лобковую кость и тем самым убрать прогиб в пояснице, я это и в жизни стала замечать и контролировать. ✅Для меня очень ценными оказались упражнения с тазобедренными суставами и мышцами тазового дна. У меня сидячая работа и на лицо был застой лимфы. После двух месяцев я вижу значительный результат, ОБ уменьшился со 108 см до 99 см, уменьшились ушки на талии, в целом уменьшились оттеки. И еще есть приятные бонусы о которых ты писала в своих постах) ✅ лицо: подтянулся овал и подбородок, шея стала стройнее, есть улучшения в шейном отделе. ✅еще после первого месяца я отметила, что у меня не хрустят колени, но хрустели пальцы ног и я думала надо заменить, как будет после 2х месяцев и сейчас я проверяю они не хрустят)) смазались суставы)) ✅у меня стали сильнее и стройнее руки. ✅в целом я отмечаю большую бодрость в теле. 🌸 И еще мне очень нравится когда мы в конце еженедельных практик расслабляемся, дышим я чувствую такое спокойствие, иногда даже проваливаюсь в полусон. И после практики лучше засыпаю. Благодарю тебя 🙏 И продолжаю дальше❤️

Анна

Юлия, хочу сказать большое спасибо за занятия. Что отметила для себя за месяц с небольшим. 1. Это прекрасное настроение после занятий, причем даже если оно и до было хорошим, его подъем ощутим. До конца дня какая-то эйфория, не знаю как еще описать. 2. Для меня переворот в принятии йоги. Не воспринимала ее как спорт и не рассматривала. Двух занятий хватило, чтобы понять, что мне нравятся такие занятия. Сложно конечно, но желание идти дальше есть. Плюс он-лайн формат удобен и без потери обратной связи. 3. Много доступных практик помимо занятий, мне понравилась зарядка на стуле — стараюсь через день делать и для стоп делаю 3 раза в неделю. Про дыхание забываю только. Спасибо за занятия, практики, мне нравится.

Наталья

Добрый день! Юля пишу наконец то обратную связь. Занимаюсь с Юлией уже более двух месяцев. Тело изменилось каласально, у меня появилась талия, думала что у меня ее нет 😆. Очень выносливое тело стало, каждый раз думаю как это сделать, а оказывается могу, удивляюсь. Меньше стала сутулиться, почувствовала нижние мышцы живота, живот тает на глазах. Результаты за 2 месяца очень радуют. Юля спасибо за твой труд с нами и не устану повторять, ты лучший тренер по йоге, я очень рада что попала к тебе в комманду 😁.